Acerola e Seus Benefícios na Saúde

Acerola e Seus Beneficios Na Saúde

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A Acerola ou Cereja das Antilhas  (Malpighia glabra, M. emarginata) é uma árvore de até 2,5 metros nativa da Índias Ocidentais, que se espalhou por toda a América.   Originária do Mar das Antilhas, Norte da América do Sul e América Central, a Acerola foi  introduzida no Nordeste do Brasil em 1955, procedente de Porto Rico, onde ainda hoje é intensamente cultivada. As flores de 5 pétalas são pequenas  e são geralmente de cor  branco rosa e/ou violeta. Em Portugal é conhecida como ginja.

O fruto Acerola era tradicionalmente utilizado para tratar a disenteria, diarreia e doenças do fígado. Estudos mostram que a Acerola contem 65 vezes mais vitamina “C”, que a laranja e o limão. Possui também uma boa fonte de outros nutrientes, incluindo vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, bioflavonóides, fósforo, ácido málico, ácido pantotênico, potássio e magnésio. Por estas razões, a Acerola é muito utilizado como um suplemento de saúde natural.

A Acerola oferece benefícios antioxidantes, devido à vitamina C. No entanto, elas também contêm compostos chamados antocianinas, que também possui propriedades antioxidantes. As antocianinas ajudam a diminuir o risco de doença cardíaca, melhora a memória, protege o desenvolvimento de tecidos cerebrais no feto, age como um anti-inflamatório natural e ajuda a regular o açúcar no sangue e ajuda a reduzir os riscos e efeitos da obesidade.

acerolasA Acerola suporta a saúde do sistema imunológico, a saúde celular, saúde dos olhos, saúde do coração, a sensação de bem-estar, o foco mental, tensão arterial e longevidade

A vitamina C ajuda a formar o colagenio, pele, vasos sanguíneos e os músculos, ajuda a curar feridas e mantém os ossos e dentes saudáveis. A vitamina C não é armazenado no corpo, o que significa que tem de ser substituídas diariamente. Por esta razão, o Instituto Nacional de Saúde recomenda consumir regularmente alimentos ricos em vitamina C.

 

Indicações da Acerola

É comum ser usada para tratamento e na prevenção de doenças infecciosas como a gripe ou pneumonia  (como complemento a outros tratamentos),  a angina  de peito, os constipações, a astenia (fadiga), etc.

Os índios da Amazónia utilizam-na para a diarreia e para distúrbios hepáticos [fonte: wikipedia ]

Desconhecem-se quais-queres efeitos secundários ou contra-indicações

Quem pode tomar Acerola?

Qualquer pessoa  que não seja alérgica á fruta

Se você decidir tomar  um suplemento nutricional com Acerola e está a tomar medicamentos para o colesterol elevado ou diabetes, ou sofrer de doença renal ou qualquer outra condição de saúde, certifique-se de falar com o seu médico. Tomar um suplemento de Acerola pode afectar a gestão dessas condições.

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