Category Archives: Nutrição

Frutas

Olá!

A Fruta é um dos mais perfeitos alimentos, se produzido de forma natural, coisa muito rara nas sociedades ocidentais nos dias de hoje. Gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao corpo o máximo de retorno.

O único alimento que faz o seu cérebro trabalhar é a glicose. A Fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está a limpar e a alimentar ao mesmo tempo.

O único problema com as Frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efectivamente os seus nutrientes. Devem comer-se as Frutas sempre com o ESTÔMAGO VAZIO. Porquê? A razão é que as Frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas no intestino delgado.

As Frutas passam muito rapido pelo estômago, indo de seguida para o intestino, onde libertam os seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas não passam tão rapido,ficamdo ‘presas’ e começam a fermentar.

Já comeu alguma Fruta à sobremesa, após uma refeição um pouco exagerada em termos de quantidade, e passou o resto da noite a arrotar aquele desconfortável sabor? É porque não a comeu da maneira adequada. De preferência, deve comer-se Fruta sempre com o estômago vazio.

A melhor espécie de Fruta é a fresca e da época. Se optar por beber sumo será melhor ser espremido na altura de beber. Não deve beber sumo de lata ou de recipientes de vidro. Porque não? Porque na maioria das vezes o sumo foi aquecido no processo pelo qual o recipiente é fechado e a sua estrutura tornou-se ácida e também porque contêm aditivos(açúcar, conservantes, etc).

Quer fazer uma compra valiosa? Compre uma centrifugadora. Pode ingerir o sumo extraído da centrifugadora como se fosse a Fruta, com o estômago vazio. E o sumo é digerido tão depressa que pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.

O Dr. William Castillo, chefe da clínica de cardiologia Framington, de Massachusetts, declarou que a Fruta é um dos melhores alimentos que podemos comer para nos protegermos contra doenças do coração.

As Frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se torne espesso e obstrua as artérias. Também fortalecem as veias capilares, e as veias capilares fracas quase sempre provocam hemorragias internas e ataques cardíacos.

Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferência chá verde) durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas. Devíamos adoptar este hábito!

Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.

Daí o valor de um chá morno depois de uma refeição. Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda a emagrecer.

Um cardiologista disse que se cada pessoa que ler este artigo o partilhar com 10 pessoas pode ter a certeza de que salvará pelo menos uma vida.

Eu já fiz a minha parte!

Tenha uma saúde fantástica

Nuno Andrade – Dicas de Bem Estar no Facebook

O que devemos comer?

HARVARD SCHOOL OF PUBLIC HEALTH

Oito Dicas para se Alimentar Corretamente:

1. CARBOIDRATOS – Escolher bons carboidratos e evitar dietas sem carboidratos. Os cereais integrais são a melhor aposta.

2. PROTEÍNAS – Preste atenção para a seleção de Proteínas. Peixes, aves, nozes e leguminosas (Soja, Feijões, Lentilhas, etc) são as melhores escolhas.

3. LIPÍDOS – Escolha gorduras saudáveis, limite a ingestão de gordura saturada e evite a gordura trans. Os óleos vegetais, nozes e peixes são as mais saudáveis fontes.

4. FIBRAS – Escolha uma dieta rica em Fibras, rica em grãos integrais, legumes e frutas.

5. VEGETAIS E FRUTAS – Coma mais Vegetais e Frutas. Opte por uma alimentação colorida e variada – verde escuro, laranja, amarelo evermelho.

6. CÁLCIO – O Cálcio é importante. Mas o leite não é a única, nem a melhor fonte.

7. ÁLCOOL – Beber moderadamente pode ser saudável, mas não para todos. Você deve pesar os riscos e benefícios.

8. SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS – Um suplemento Multivitamínico mineral diariamente é uma grande apólice de seguro nutricional. Alguns extras da Vitamina D podem adicionar um impulso adicional à sua saúde.

Fontes:

What Should You Eat? – The Nutrition Source – Harvard School of Public Health:http://www.hsph.harvard.ed?u/nutritionsource/what-sho?uld-you-eat/

The Healthy Eating Pyramid:http://www.hsph.harvard.ed?u/nutritionsource/files/He?althy-Eating-Pyramid-hando?ut.pdf

A primeira vez que ouvi falar da Piramide dos alimentos ela não era como a actual que pode verificar acima.

Hoje em dia, na base da Piramide encontramos também o exercício físico e os
Suplementos alimentares.

Exercício físico: faça um ou varios que o/a motivem.

Como Suplemento nutricional tenho de recomendar o mais completo(com mais beneficios) que conheço e que também uso. Clique aqui para conhecer

Siga estes conselhos e partilhe com seus amigos… A sua saúde e a deles agradece…

Tenha uma saúde fantástica

 

Nuno Andrade

 

 

 

Comida é Remédio!

Antigamente as pessoas compravam Alimentos produzidos localmente, plantados e colhidos na região em que moravam. Isto fazia com que os Alimentos fossem frescos, amadurecidos no pé, sem agrotóxicos ou pesticida em grande quantidade (colheitas de pequenas fazendas e sítios), as carnes eram frescas e as aves criadas soltas, animais alimentados sem rações industrializadas ou com aditivos químicos (Antibióticos).Quando surgiram as grandes cadeias de supermercados e a agricultura e a criação de animais passou a ser em escala mundial, a Alimentação ficou comprometida em questão de nutrição.A globalização trouxe-nos a facilidade de termos maças da Nova Zelândía, melões do México, feijões verdes da Guatemala, que chegavam à nossa mesa tendo viajado 22.400 km., pelo menos!

Para que aguentassem esta viajem era necessário o uso de conservantes, pesticidas e herbicidas durante o plantio, ou o que fosse necessário para se manterem com a aparência de alimentos frescos e para que não se deteriorassem durante este longo transporte.

Nós esquecemos o que nos dizia Hipócrates, o pai da medicina, que tivéssemos sempre em mente que “alimento é remédio“. Ele queria dizer que o que comemos interfere directamente com a nossa saúde.

Esta recente epidemia de cancro que se alastra pelo mundo é um exemplo, pois evidencia que as pessoas que comem pelo menos 5 porções de frutas e vegetaís frescos, por dia, reduzem em 20% as chances de terem um cancro qualquer e em 80% cancro de mama e de intestino, pois têm o mínimo de nutrientes necessários para serem saudáveis e combaterem este tipo de problema.

Não é a fome de alimentos que nos faz adoecer ou morrer com sérios problemas, mas sim a falta de nutrientes, enzimas, minerais e vitaminas que faz com que o nosso organismo se deteriore, definhe, envelheça e adoeça até nos matar.

Em 1859, Florence Nightingale já dizia que “centenas de pessoas estão desnutridas no meio de muita fartura“.
0 que queria dizer? Que comer não implica estar bem nutrido.
Alimentos que fornecem calorias sem fornecer nutrientes específicos e vitais fazem muito mal a saúde, como o açúcar refinado, farinha branca, gordura e óleos etc.

A alimentação tem ser balanceada e nutritiva antes de tudo e, infelizmente, a nossa vida tão corrida e agitada nos grandes centros e cidades modemas não nos traz beneficio nenhum.

Os “fast foods” matam a nossa fome e nos matam um pouquinho a cada dia. Comemos correndo, sem saber o que estamos ingerindo, sem cuidado ou opção.
0 surgimento dos complementos nutricionais veio para suprir uma deficiência imensa, a nível mundial.

Sem diferença entre níveis sociais ou culturais, a maioria esmagadora da população da terra estava desnutrida. E era necessário que se fizessem produtos nas dosagens corretas para se obter o resultado esperado.

frutasOs vegetais precisam estar dentro de um padrão de qualidade e amadurecimento e só assim a reposição de nutrientes, tão importantes para a saúde e a vida humana, seria de fácil acesso a todos.

Os principais minerais que se pode obter de um vegetal dependem de uma boa terra para plantio, de uma colheita correta e manuseio dentro das mais severas regras de higiene e esterilização.

De todos os 78 minerais conhecidos pelo homem 60 estão na composição do nosso sangue.
As principais vitaminas (A,C,E, e todo o complexo B) necessitam que os vegetais estejam no ponto biológico certo da colheita para que possamos ter todos seus benefícios em nosso organismo.

Os minerais e as vitaminas são extremarnente importantes e sua deficiência está relacionada ao cancro, problemas de coração, fibrose quística, e problemas com os ossos, tais como Artrites e Osteosporose.
Se os fazendeiros tem dado a seus animais complementos nutricionais com excelentes resultados, porque nós, humanos, não fazemos o mesmo?

Dr. Peter Atherton M.B.Cli.B.,D.Obst.R.C.G.,M.R.C.P.L e C.
Dicas de saúde. Uma tabela para se ter sempre à mão. Profª Lucieli Neves. 

Maçã Protege o seu coração Evita constipação Bloqueia a diarréia Melhora a capacidade dos pulmões Amortece as articulações
Damasco Previne o câncer Controla a pressão arterial Protege a sua visão Protege contra o Mal de Alzheimer Retarda o envelhecimento
Alcachofra Ajuda na digestão Baixa o colesterol Protege o seu coração Estabiliza o açúcar no sangue Protege contra doenças do fígado
Abacate Combate a diabetes Baixa o colesterol Previne as tromboses AVC Controla a pressão arterial Suaviza a pele
Banana Protege o seu coração Atenua a tosse Fortalece os ossos Controla a pressão arterial Bloqueia a diarréia
Feijão Evita constipações Atenua a hemorróida Baixa o colesterol Previne o câncer Estabiliza o açúcar no sangue
Beterraba Controla a pressão arterial Previne o câncer Fortalece os ossos Protege o seu coração Ajuda a perder peso
Baga de Mirtilho Previne o câncer Protege o seu coração Estabiliza o açúcar no sangue Estimula a memória Evita a constipação
Brócolis Fortalece os ossos Protege a visão Previne o câncer Protege o seu coração Controla a pressão arterial
Couve Previne o câncer Evita a prisão de ventre Ajuda a perder peso Protege o seu coração Atenua a hemorróida
Melão Protege a visão Controla a pressão arterial Baixa o colesterol Previne o câncer Fortalece o sistema imunológico
Cenoura Protege a visão Protege o seu coração Evita a prisão de ventre Previne o câncer Ajuda a perder peso
Couve-flor Previne o câncerda próstata Previne o câncerda mama Fortalece os ossos Elimina escoriações Previne a doença do coração
Cereja Protege o seu coração Previne o câncer Acaba com as insônias Retarda o envelhecimento Protege contra o Mal de Alzheimer
Castanha Ajuda a perder peso Protege o seu coração Baixa o colesterol Previne o câncer Controla a pressão arterial
Pimentão picante Ajuda na digestão Suaviza as dores da garganta Remove abscessos Previne o câncer Fortalece o sistema imunológico
Figo Ajuda a perder peso Previne as tromboses AVC Baixa o colesterol Previne o câncer Controla a pressão arterial
Peixe Protege o seu coração Estimula a memória Protege o seu coração Previne o câncer Fortalece o sistema imunológico
Linho Ajuda a digestão Combate a diabetes Protege o seu coração Fortalece o cérebro Fortalece o sistema imunológico
Alho Baixa o colesterol Controla a pressão arterial Previne o câncer Mata bactérias Combate fungos
Toranja Protege contra ataques cardíacos Promove a perda de peso Previne as tromboses AVC Previne o câncerda próstata Baixa o colesterol
Uva Protege a visão Previne pedra nos rins Previne o câncer Aumenta o fluxo de sangue Protege o seu coração
Chá verde Previne o câncer Protege o seu coração Previne as tromboses AVC Ajuda a perder peso Mata bactérias
Mel Cura feridas Ajuda a digestão Previne contra úlceras Aumenta a energia Combate alergias
Limão Previne o câncer Protege o seu coração Controla a pressão arterial Suaviza a pele Elimina o escorbuto
Lima Previne o câncer Protege o seu coração Controla a pressão arterial Suaviza a pele Elimina o escorbuto
Manga Previne o câncer Estimula a memória Regula a tireóide Ajuda na digestão Protege contra a doença de Alzheimer
Cogumelo Controla a pressão arterial Baixa o colesterol Mata bactérias Previne o câncer Fortalece os ossos
Aveia Baixa o colesterol Previne o câncer Combate a diabetes Evita constipação Suaviza a pele
Azeite doce Protege o seu coração Ajuda a perder peso Previne o câncer Combate a diabetes Suaviza a pele
Cebola Reduz risco de ataque cardíaco Previne o câncer Mata bactérias Baixa o colesterol Combate fungos
Laranja Fortalece o sistema imunológico Previne o câncer Protege o seu coração Favorece a respiração Elimina o escorbuto
Pêra Evita a constipação Previne o câncer Previne as tromboses AVC Ajuda a digestão
Ananás Fortalece os ossos Alivia a febre Ajuda a digestão Bloqueia a diarréia
Ameixa Retarda o envelhecimento Evita a constipação Estimula a memória Baixa o colesterol Protege contra doença do coração
Arroz Protege o seu coração Combate a diabetes Previne pedra nos rins Previne o câncer Previne as tromboses AVC
Morango Previne o câncer Protege o seu coração Estimula a memória Acalma o estresse
Batata doce Protege a sua visão Aumenta a disposição Combate o câncer Fortalece os ossos
Tomate Previne o câncerna próstata Previne o câncer Baixa o colesterol Protege o seu coração
Noz Baixa o colesterol Previne o câncer Estimula a memória Aumenta a disposição Protege contra doenças do coração
Água Ajuda a perder peso Previne o câncer Previne pedra nos rins Suaviza a pele
Melancia Previne o câncerna próstata Promove a perda de peso Baixa o colesterol

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Perigo de Ataque Cardíaco!

Descrição: 

Este é um artigo muito bom. Não só sobre a água quente após a sua refeição, mas acerca de ataques cardíacos.
Descrição:

Os chineses e os japoneses bebem chá quente com as refeições, não água fria, talvez seja hora de mudar seus hábitos de consumo.

Descrição:

Para aqueles que gostam de beber água fria, este artigo é aplicável a você. É bom ter um copo de bebida quente após a refeição.

A água fria solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão. Uma vez que essa ‘mistura’ reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida pelo intestino mais depressa do que o alimento sólido. Será o intestino. Muito em breve, isso vai se transformar em gordura e levar ao câncer. É melhor tomar uma sopa quente ou água quente após cada refeição.Descrição:                                                         C:/Documents and                                                         Settings/PC1/Definições  locais/Application Data/IM/Runtime/Message/{69AA0A42-9D21-4F3E-8991-BB45F3E10AAD}/Forward\153837292.gif

Sintomas comuns de ataque cardíaco grave
Uma nota sobre os ataques cardíacos – Você deve saber que nem todos os sintomas de ataques cardíacos vão ser dor no braço esquerdo. Esteja ciente de dor intensa no queixo. Você pode nunca ter primeiro uma dor no peito no decurso de um ataque cardíaco.
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Náuseas e sudorese intensa são sintomas muito comuns. 60% das pessoas têm ataques cardíacos enquanto dormem e não conseguem despertar. Uma dor no maxilar pode despertar-te de um sono profundo. Vamos ser cuidadosos e estar atentos. Quanto mais se sabe, melhor a chance de sobreviver.Descrição:                                                         C:/Documents and                                                         Settings/PC1/Definições  locais/Application Data/IM/Runtime/Message/{69AA0A42-9D21-4F3E-8991-BB45F3E10AAD}/Forward\153837292.gif

Um cardiologista diz que se todos os que lerem esta mensagem partilharem com 10 pessoas, você pode ter certeza que vou guardar pelo menos uma vida. Seja um verdadeiro amigo e partilhe este artigo para todos os seus amigos que você gosta.

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Nuno Andrade – www.mangostaopuro.com

 

Ácido ou Alcalino?

Nossos corpos albergam

uma grande quantidade de bactérias e fungos

que vivem, crescem e sobrevivem em harmonia

quando estamos comendo e vivendo saudavelmente.

Porém, podem tornar-se altamente daninhos

quando o meio onde vivem se altera.

A alteração desse meio

é fomentada por dietas altas em açúcar

ou em hidratos de carbono,

também por água e ar contaminados,

ou pela destruição de nossa flora intestinal

causada pelo uso de antibióticos ou outros medicamentos (quimioterapia).

As bactérias e fungos se alimentam das mesmas substâncias de que se alimenta o nosso cérebro.

 

Quando ingerimos em exceso, alimentos ricos em glicose, também estamos alimentando em excesso às bactérias e fungos que crescem e se multiplicam desproporcionadamente.

 

O consumo de substâncias por parte dessa excesiva população desproporcionada provoca que o cérebro não receba suficiente alimento, e como o cérebro é quem manda, imediatamente emite as ordens reclamando sua ração.

 

Aí é quando sentimos a urgência de correr para ingerir algo doce, ou hidratos de carbono (se convertem em glucose), ou álcool.

Começa assim o círculo vicioso:

ao ingerir mais, cresce a provisão de açúcares,

e com ele cresce a multiplicação de bactérias e fungos,

e essa população em crescimento reclama mais alimentos

e sentimos a necessidade de ingerir mais,

e mais, e mais, e mais…..

Sucede que assim como as bactérias e fungos obtem seu alimento de nosso sangue, também jogam nele seus desperdícios, toxinas que tornam cada vez mais ácido o meio e com o tempo chegam a “envenenar” os tecidos.

 

Para poder processar as toxinas, o fígado as converte em álcool (ácido) e esse excesso de álcool em nosso organismo, produz uma sensação como a de estar bêbado…   mareado, desorientado, mentalmente confundido.

 

A acumulação excessiva de bactérias e fungos reduz a provisão de potássio e magnésio do corpo com a consequente redução da energia celular que provoca fadiga em excesso, redução das forças e da clareza de pensamento, acaba o entusiasmo, a ambição, a estamina; causa a liberação de radicais livres os quais são coadjuvantes do processo de envelhecimento.

 

Outros sintomas de acumulação de bactérias e fungos são os ataques de pânico, ansiedade, depressão, irritabilidade, dores de cabeça, dores nas articulações, inflamação nas vias respiratórias, sinusite, stress glandular e problemas menstruais.

Muitos estudos científicos coincidiram

em que as bactérias e fungos

podem chegar a causar enfermidades

quando se lhes permite desenvolver-se

em um terreno doentio(ácido).

Através de diferentes estudos científicos (*)

analizando as células vivas do sangue,

se observou formas de bactérias que vivem

em nosso organismo (algumas inclusive trabalham ajudando o corpo)  dependendo do meio em que se desenvolvem,

as vezes cresciam e se alargavam tornando-se patógenas.

Em alguns casos, mudando de “bactéria” a “fungo”.

Poucos sabemos porem…

… a acidez

no pH dos tecidos de nosso corpo

deve ser o selo distintivo do câncer

e de outros desequilíbrios da saúde tais como:

enfermidades cardiovasculares,

problemas cerebrovasculares,  patologias dos rins, transtornos inflamatórios e enfermidades do pulmão.

O investigador Sang Whang, com 50 anos de experiência no estudo do balanço ácido–alcalino, sustenta que:

 

É o excesso de ácido em nosso corpo que cultiva o câncer.

E formula os seguintes postulados:

1) As células saudáveis são alcalinas.

2) Um ambiente ácido contêm menos oxigênio

que um ambiente alcalino.

3) As células saudáveis morrem em um ambiente ácido,

enquanto que as células cancerosas morrem em um

ambiente ALCALINO.

 

Sugere que todo tratamento contra o câncer deveria começar mudando o ambiente ácido por um ambiente alcalino.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O Dr. Robert O. Young, atualmente o microbiólogo mais reconhecido a nível mundial concorda com muitos cientistas de que:

 

“A Enfermidade é a expressão de um excesso de ácidos

no corpo humano”

Robert O.Young é Doutor em Medicina, Microbiologia e Nutrição.

 

Há 30 años realizando análises de sangue, sua investigação sobre o câncer foi validada  por um estudo científico britânico. Diariamente atende a 14 pacientes em seu Centro “Milagroso pH” localizado perto de San Diego, CA.

Seu protocolo de “Estilo de Vida Alcalino” conta com 100% de efetividade em quem o aplicou e conseguiu reverter um sem número de enfermidades metabólicas.

 

Dr. Young, criador do conceito da “Nova Biologia”, é autor de reconhecidos best sellers: “El Milagroso pH”, “Enfermo y Cansado”,

“El Milagroso pH para Diabetes”, “El Milagroso pH para Perder Peso” e “El Milagroso pH para el Cancer”

Como cada dia mais cientistas, o Dr. Robert O. Young sustenta que:

“Nosso organismo fabrica e utiliza bicarbonato de sódio como um sistema natural para manter o desenho alcalino para prevenir a degeneração do tecido “.
(Recordemos o característico sabor do bicarbonato que muitas vezes sentimos na boca antes do vômito)

“A hiper-alcalinização dos tecidos corporais

com bicarbonato de sódio  é a maneira mais segura, eficaz e natural  para freiar qualquer condição cancerosa

e muitas enfermidades e processos inflamatórios”

Por anos, o Dr.Tullio Simmoncini, oncólogo italiano, esteve tratando o câncer e destruindo tumores mediante o uso de bicarbonato de sódio.

 

Dr. Simmoncini manifesta;

 

“O bicarbonato de sódio é um remédio seguro, extremamente barato e inegavelmente efetivo quando se trata de tecidos cancerosos”

A maioria de nós iniciamos nossas vidas como seres sãos.

 

Conforme envelhecemos, e em grande parte por causa de nossos estilos de vida pouco saudáveis, bactérias e fungos se acumulam constantemente em nosso organismo, rompendo o equilíbrio saudável em um círculo vicioso cada vez mais grave.

As bactérias e fungos envenenam, estressam e debilitam nosso sistema imunológico.

 

Está comprovado que a maioria das enfermidades imunológicas e condições infecciosas, são causadas ou pioradas pela presença de bactérias e fungos.

O Dr. Robert Young manifesta:

“Durante anos tenho observado o impacto que provoca aquilo que ingerimos no delicado balanço do pH de nosso sangue.  Através de minhas investigações comprovei que a combinação de 4 maravilhosos sais de bicarbonato (sódio, magnésio, potássio e cálcio) ocorre naturalmente em todos os fluidos de um corpo são, com o propósito de manter o balanço alcalino-ácido natural e atuando como anti-oxidantes que retardam o processo de envelhecimento.

Uma adequada provisão destes quatro sais de bicarbonato é a melhor proteção contra o envelhecimento e toda enfermidade, incluindo o câncer. Melhoram o rendimento atlético e ao melhorar a saúde em geral, melhoram também o estado de ânimo e as energias.

“Durante os recentes jogos olímpicos em Beijing,

vários dos principais atletas melhoraram seu rendimento e inclusive romperam alguns records,

ingerindo 1 colher de bicarbonato de sódio”

Para frear o envelhecimento e recuperar a saúde é necessário reverter o dano do ácido nas células mediante uma dieta alcalinizante.

É hora de fazer as mudanças necessárias  em nosso estilo de vida  para que nosso corpo

volte a um estado de equilíbrio e harmonia.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Beba ao menos um litro de água por dia  ao qual tenha agregado uma colher de sopa de bicarbonato de sódio.

 

Isto ajudará a enxugar seu sistema e a liberá-lo da acidez acumulada.

Para reverter casos de pneumonia, asma, sinusite, faça nebulizações de água com duas gotas  de bicarbonato de sódio líquido, 2 ou 3 vezes por dia.

Para prevenir a acumulação de bactérias na boca, faça bochechos com uma mistura de uma colher de chá de bicarbonato de sódio

em um copo d’água.

Para eliminar os resíduos químicos de seu cabelo, agregue uma colherinha de bicarbonato de sódio

a seu frasco de shampoo.

Para combater os efeitos de uma ingesta ácida, beba antes ou depois da mesma, um copo d’água com uma colher de cháde bicarbonato de sódio e …. que sejam 2 colheres se se excedeu com o álcool.

De acordo com Dr. Robert O. Young:

 

 

“se mantemos nosso corpo

com um pH alcalino entre 7.3 e 7.4

nos manteremos livres de enfermidades”

Tome seu bicarbonato de sódio todos os dias…

É VERDADEIRA PREVENÇÃO

Outras formas de prevenção: www.mangostaopuro.com

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USO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES É COMUM ENTRE OS ESPECIALISTAS

Resultados de um estudo publicado em 03 de março de 2011 no Nutrition Journal revelam que o uso de Suplementos nutricionais é comum entre os médicos especialistas, e que freqüentemente recomendam-nos aos seus pacientes. 

The Healthcare Professionals Impact Study entrevistou 300 cardiologistas, 300 dermatologistas  e 300 cirurgiões ortopédicos sobre os tipos de Suplementos utilizados e recomendados.

Os participantes foram avaliados para garantir que nenhum deles era filiado a alguma empresa de Suplementos alimentares ou farmacêutica ou que tevessem outros conflitos de interesse.

Cinquenta e sete por cento dos cardiologistas, 75% dos dermatologistas e 73% dos ortopedistas relataram uso pessoal, e os Suplementos são recomendados aos pacientes por 72, 66 e 91 por cento destes especialistas, respectivamente.

 

Metade dos médicos, em média, relataram o uso de Multivitaminas-Minerais, com os dermatologistas liderando do grupo. Suplementos de Ômega-3 e Chá Verde também foram usados. Razões para o uso pessoal de suplementos incluem benefícios para o coração, ossos, articulações e da saúde geral.

Dezasseis por cento dos dermatologistas citados atribuem benefícios para pele, cabelos e unhas. As razões dadas para recomendar Suplementos para pacientes associadas às especialidade médicas, incluem a redução de colesterol por cardiologistas e saúde óssea por ortopedistas.

 

O estudo contribui para confirmar descobertas anteriores, determinando que os médicos e enfermeiros estão envolvidos no uso regular de Suplementos de uma forma semelhante à da população em geral, e que a maioria deles recomenda a seus pacientes.

“O HCP Impact Study” mostra que os especialistas médicos são muito propensos a usar suplementos alimentares (57-75%) e também mostra que a maioria deles recomenda suplementos alimentares para os seus pacientes (66-91%), concluem os autores.

“A maioria dos médicos desta pesquisa indicou que não tinha recebido qualquer instrução ou treino formal sobre o assunto de suplementos dietéticos e manifestou interesse em Educação Continuada em relação a estes produtos.

Existe uma necessidade de formação médica ampliada sobre o tema geral de nutrição, bem como o tópico mais específico de Suplementos alimentares“.

 

Fonte: Journal of Nutrition (Use of dietary supplements by cardiologists, dermatologists and orthopedists: report of a survey) http://www.nutritionj.com/content/10/1/20

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Por Nuno Andrade

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Veneno nos Morangos

Aqui está uma denúncia que vale a pena conhecer e divulgar.

O Veneno nos MORANGOS espanhóis

Quando comprares morangos, verifica sempre a origem.

Se forem espanhóis….   cuida-te das consequências na tua saúde e dos teus.

Morangos , nossa saúde, os outros e ambiente…

O que já se sabe há demasiado tempo, sem que ninguém faça nada

Será que os Morangos espanhóis cultivados em estufas são comestíveis?

A resposta é “NÃO”!

… se o único problema destes Morangos produzidos em estufas fosse a falta de sabor, ainda nos poderíamos dar por felizes…

Infelizmente, estes Morangos apresentam outros problemas bem mais graves, a começar pelo facto de o seu cultivo cobrir cerca de seis mil hectares, dos quais uma grande parte alastra já ilegalmente pelo parque nacional de Doñana, uma extraordinária reserva de aves migradoras e nidificadoras da Europa – embora o poder regional a isso feche os olhos.

Para que estes Morangos cheguem aos mercados europeus, devem ser transportados por camião e percorrer milhares de quilómetros. Cerca de 16.000 camiões fazem os percursos por ano.

A uma média de dez toneladas por veículo, esses Morangos valem o seu peso em CO2 e gases nocivos ao ambiente e ao homem.

Mas os perigos desta agricultura não são só estes.

Sabe o leitor como é que estes Morangos espanhóis são cultivados?

O morangueiro é uma planta vivaz que produz durante vários anos. Contudo, os morangueiros destinados a esta produção em estufa fora da época são destruídos todos os anos.

Para dar morangos fora de época, as plantas produzidas in vitro são colocadas em frigoríficos no pino do Verão, a fim de simular o Inverno, o que activa a produção.

No Outono, a terra arenosa é limpa e esterilizada, e a microfauna destruída por meio de bromometano (brometo de metilo) e de cloropicrina.

O bromometano é um poderoso Veneno proibido pelo protocolo de Montreal sobre os gases nocivos à camada de ozono.

A cloropicrina, composta de cloro e de amoníaco, não é menos perigosa, pois bloqueia os alvéolos pulmonares.

Os morangueiros são cultivados em terreno coberto por plástico preto e a irrigação inclui fertilizantes, pesticidas e fungicidas.

Quanto à água de irrigação, provém de furos artesianos – dos quais mais de metade já foram instalados de modo ilegal.

Tudo isto está a transformar esta parte da Andaluzia numa savana seca, provocando assim o êxodo das aves migradoras e a extinção dos últimos linces pardel, pois estes pequenos carnívoros (dos quais somente uma trintena deve subsistir ainda na região) alimentam-se de coelhos, animais também em vias de desaparecer.

Por outro lado, para arranjar lugar para os morangueiros, já foram arrasados pelo menos 2.000 hectares de floresta.

A produção e a exportação destes Morangos produzidos em Espanha começa um pouco antes do fim do Inverno e termina nos princípios do mês de Junho.

Os trabalhadores devem nessa altura voltar às suas casas ou exilar-se algures em Espanha. Se contraíram doenças por

causa dos produtos nocivos que respiraram, têm o direito de se tratar… à sua própria custa.

A maior parte dos produtores destes Morangos espanhóis utiliza mão-de-obra marroquina, trabalhadores sazonais ou clandestinos, mal pagos e alojados em condições precárias. Para se aquecerem à noite durante o Inverno, este trabalhadores queimam os resíduos dos plásticos que cobrem os

morangueiros.

De qualquer modo, todos os anos no fim da época desta cultura, as cinco mil toneladas de plásticos utilizados serão levadas pelo vento, enterradas de qualquer maneira e em qualquer sítio, ou queimadas no local…

Não será necessário dizer que nesta região da Andaluzia, onde prospera esta aberrante agricultura, as doenças pulmonares e de pele estão em franca progressão.

Quem se preocupa com isso? Ninguém!

Por que razão os meios de comunicação não falam sobre o assunto? Mistérios do que não é política e economicamente correcto…

Quando a região tiver sido completamente vandalizada e a produção se tiver tornado demasiado onerosa, os produtores transferirão tudo para Marrocos, país onde aliás já começaram a instalar-se

Mais tarde, irão provavelmente para a China… A população europeia ainda em vida encontrar-se-á doente ou no desemprego… mas feliz por comprar
produtos baratos…

Que podemos fazer para combater esta tendência?

Cada um de nós é livre de agir em consciência e com conhecimento de causa: comprar ou boicotar a compra de qualquer artigo que não seja produzido em conformidade com as leis da natureza e/ou dos direitos humanos.

Todos podemos escolher fazer um boicote pessoal. E se a maioria dos cidadãos assim procedesse, os grandes “tubarões” da economia seriam obrigados a mudar os seus métodos, sob pena de também eles porem em perigo a sua própria existência.

A escolha está nas mãos de cada cidadão!

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Por Nuno Andrade – www.MangostaoPuro.com

70% do Seu Corpo e 90% do seu Cérebro são só água!

Clique ENCaro amigo,

Em 1997, quando tive a minha primeira Formação Médica com o Dr. David Katzin aprendi coisas fantásticas.

Não só ele disse mas também a própia OMS(Organização Mundial De Saúde) recomenda que se beba diáriamente 1 Litro de Água por cada 30 KGs de peso.

A partir deste dia apercebi-me que eu própio não tinha o Hábito de beber essa quantidade de Água.

Mas quando comecei a ajudar outras pessoas apercebi-me que cerca de 90% da população bebe Água apenas quando têm sede.

Quando nós temos sede é sinal que o nosso organismo já está desidratado.
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Os rótulos da Água engarrafada que custa muito dinheiro pode-nos levar a pensar que a Água que vem lá dentro tem incríveis poderes de cura.

Mas as companhias de Água engarrafada não são obrigadas a nos dizer o que está nas garrafas.

EWG(Organização Independente que estuda produtos alimentares e de cuidados pessoais e que nos informa das substancias químicas presentes e seus prejuízos para nossa Saúde) decidiu olhar para o que eles nos dizem.

E a história pode ser resumida em poucas palavras: não dizem muito.

Recentemente, a EWG lançou um Inquérito a mais de 170 Águas minerais disponíveis no Mercado com o objectivo de saber as informações que eles divulgam ou não em seus rótulos e websites.

Quando olhamos para as respostas às perguntas óbvias – Onde é que a Água vem? É purificada? Como? Os testes efectuados encontraram quaisquer contaminantes? – nove das dez marcas mais vendidas não responderam pelo menos a uma dessas perguntas.

Porque sabemos que se preocupa com o que você bebe, e alimenta a sua família – nós queríamos ter certeza e achamos importante que você tomasse conhecimento deste relatório pois algumas destas marcas são vendidas no nosso país.

Clique aqui para ver esse relatório

Olá!

A pedido de muitas famílias finalmente comecei o meu Blog com Dicas de Bem Estar e Saúde.

Aqui vai puder fazer questões sobre tudo o que esteja relacionado com Bem Estar, Saúde, Doenças, Medicinas Alternativas, Etc.

Se ler sobre mim e seguir o meu blog  irá receber Dicas Valiosíssimas sobre Bem Estar que o irão ajudar a ter melhor qualidade de vida.

Espero puder contribuir para um Melhor Bem Estar para si e para aqueles que ama.

Um dia, também alguém me ajudou. Agora é tempo de eu o(a) ajudar a si.

Tenha uma Saúde Fantástica!

Nuno Andrade

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