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Fatos Interessantes Sobre o Cérebro!

Fatos Interessantes Sobre o Cérebro!

Cérebro

O Cérebro Humano é a parte mais complexa e menos compreendida da anatomia humana. Pode haver muita coisa que não sei, mas aqui estão alguns fatos interessantes:

Impulsos Nervosos de e para o Cérebro viajam tão rápido quanto 314 km por hora. Você já perguntou como você pode reagir tão rápido às coisas ao seu redor ou por que isso aleija o dedo do pé imediatamente? É devido ao movimento super-rápido dos Impulsos Nervosos do Cérebropara o resto do seu corpo e vice-versa, trazendo reações na velocidade de um carro de luxo de alta potência desportiva.O Cérebro trabalha com a mesma quantidade de energia de uma lâmpada de 10 watts. A imagem de um desenho animado com uma lâmpada sobre sua cabeça quando ocorre um pensamento não é muito longe da realidade. O seu Cérebro gera tanta energia quanto uma lâmpada das pequenas, mesmo quando você está a dormir.

As Células do Cérebro Humano pode conter 5 vezes mais informação quanto a Enciclopédia Britânica. Ou qualquer outra enciclopédia com essa matéria. Os cientistas ainda têm de muito que definir, mas a Capacidade de armazenamento do Cérebro em termos eletrônicos calcula-se ser entre 3 ou até mesmo 1.000 terabytes. Os Arquivos Nacionais da Grã-Bretanha, que contem mais de 900 anos de história, ocupa apenas 70 terabytes, tornando o Poder de Memória do seu Cérebro uma coisa fantástica.

O seu Cérebro usa 20% do oxigênio que entra na sua corrente sanguínea. O Cérebro só é cerca de 2% de nossa massa corporal, mas consome mais oxigênio do que qualquer outro órgão do corpo, tornando-se extremamente suscetível a danos relacionados com a privação de oxigênio. Então, por exemplo,  a natação mantém o seu Cérebro feliz porque as células são mais oxigenadas.

O Cérebro é muito mais ativo à noite do que durante o dia. Logicamente, você poderia pensar que com todas as actividades que fazemos todos os dias durante o nosso horário de trabalho, cálculos complicados e tarefas de interação geral que gastaria muito mais energia do cérebro do que deitado na cama. Acontece que, o oposto é que é verdadeiro. Os cientistas ainda não sabem bem por que isto acontece, mas você pode agradecer o trabalho árduo do seu cérebro enquanto você está a dormir e têm aqueles sonhos agradáveis.

Os cientistas dizem que o maior for o Q.I. mais você sonha. Embora isso possa ser verdade, não aceite isso como um sinal de que você está mentalmente fraco se você não se consegue lembrar dos seus sonhos. A maioria de nós não se lembra muitos dos nossos sonhos porque a duração média da maioria dos sonhos é apenas 2-3 segundos, pouco tempo suficiente para se registrar.

Os Neurônios continuam a crescer ao longo da vida humana. Durante anos os cientistas e os médicos pensavam que o tecido cerebral e neural não poderia crescer ou se regenerar. Embora ele não aja da mesma maneira dos tecidos nas muitas outras partes do corpo, os Neurônios podem crescer ao longo da sua vida, acrescentando uma nova dimensão ao estudo do cérebro e as doenças que o afetam.

A informação viaja a diferentes velocidades em Diferentes Tipos de Neurônios. Nem todos os Neurônios são iguais. Existem alguns tipos diferentes dentro do corpo e a transmissão de impulsos ao longo destes diferentes tipos pode ser tão lenta como 0,5 metros / segundo ou tão rápido como 120 metros / seg.

O Cérebro em si não sente dor. Enquanto o Cérebro pode ser o centro da dor quando você corta o dedo ou se queima, o próprio Cérebro não tem receptores de dor e não sente dor. Isso não significa que sua cabeça não se possa ferir. O Cérebro é cercado por um monte de tecidos, nervos e vasos sanguíneos que são muito receptivos à dor e pode lhe dar uma dor de cabeça se bater com ela.

80% do Cérebro é a água. Seu Cérebro não é só a massa cinzenta que você viu na TV. O tecido cerebral é um gelatinoso órgão com cargas de sangue e de alto teor de água no tecido. Então, da próxima vez que você se estiver a sentir desidratado beba uma bebida(de preferência agua) para manter seu cérebro hidratado.

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Atenção, Muita Atenção!

Atenção a este novo PERIGO DE MORTE – divulguem!!! já chegou a Lisboa!!!

 

Não posso deixar de partilhar… Partilhem muito…

Atenção é mesmo importante.
Pode ser mortal.

É muito conveniente estar atento…

O último sábado procurava um telefone público e encontrei um apenas em
frente ao estacionamento de Soriana (Praça de Espanha, Lisboa).

Estacionei a alguns metros mais atrás e desci do carro. Entretanto chegou um
homem sem uma perna e com muletas.

Perguntou-me se podia ajudá-lo a marcar um número, e deu-me o cartão de
crédito para a chamada e um papel onde estava anotado o telefone.

Com muito prazer para ajudar, peguei no papel e comecei a marcar o número.

Então em poucos segundos comecei a sentir que desmaiava. Acontecia algo de
anormal, corri para o carro e fechei-me enjoado.

Tonto, tentei ligar o carro e afastei-me um pouco, estacionando aí…Depois,
não me lembro de mais nada.

Mais tarde despertei enjoado, a cabeça estourava-me… consegui chegar até
minha casa, seguindo de imediato para o hospital.

Após os exames ao sangue, confirmou-se o que já suspeitava. Era a Droga que
está de moda: a “Burundanga” ou “Escopolamina”.

“Tiveste sorte, disse-me o médico”. Não foi uma Intoxicação, mas apenas a
Reacção à Droga…Não quero imaginar o teria acontecido se os teus dedos
tivessem absorvido toda a Droga ou ficasses lá mais 30 segundos…!

Com uma dose mais forte, uma pessoa pode ficar até 8 dias desligada deste
mundo. Nunca tinha pensado que aquilo se podia passar comigo!

E foi tudo tão rápido… Escrevo não para os assustar, mas para os alertar.
Não se deixem surpreender! Oxalá não aconteça nada com você!

O Médico do hospital (Dr. Raul Quesada) comentou que eram já vários os casos
como este e falou dos mortos encontrados sem órgãos.

Encontraram-se restos dessa droga nos dedos dos mortos. Estão a traficar os
órgãos!!!!!!!!

Tenham cuidado e partilhem com todos os familiares, amigos, vizinhos…. Podem
salvar uma vida!

A “Escolopamina ou Burundanga”, usada também em medicina, provém da América do Sul e é a Droga mais usada pelos criminosos (geralmente em número de 3) que escolhem as suas vítimas.

Actua em 2 minutos, faz parar a actividade do cérebro e com ela os
criminosos roubam à vontade as vítimas fazendo-lhes o mal que pretendem:

Roubos, Abusos, etc. E DEPOIS, NÃO se LEMBRARÃO de NADA!!! Em doses maiores pode fazer a vítima entrar em coma e até levar à morte.

Pode ser apresentada em rebuçados, doces, papel, num livro que se abre… um
pano, que uma vez aberto, deixa escapar a Droga em forma de gás…..Cuidado
com pessoas que vêm falar connosco, como se nos conhecessem … especialmente nas estações… Não deixe entrar estranhos em casa !!!

Reenvie este alerta a toda a gente dos seus contactos.

Enviado por:

Ana Paula Fradinho
Instituto da Droga e da Toxicodependência, IP
Departamento de Planeamento e Administração Geral
Núcleo de Gestão de Recursos Humanos
Pç de Alvalade, n.º 7 – 8.ª piso
1700-036 Lisboa
ana.fradinho@idt.min-saude.pt
www.idt.pt

 

Tenha uma saúde fantástica

 

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Frutas

Olá!

A Fruta é um dos mais perfeitos alimentos, se produzido de forma natural, coisa muito rara nas sociedades ocidentais nos dias de hoje. Gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao corpo o máximo de retorno.

O único alimento que faz o seu cérebro trabalhar é a glicose. A Fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está a limpar e a alimentar ao mesmo tempo.

O único problema com as Frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efectivamente os seus nutrientes. Devem comer-se as Frutas sempre com o ESTÔMAGO VAZIO. Porquê? A razão é que as Frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas no intestino delgado.

As Frutas passam muito rapido pelo estômago, indo de seguida para o intestino, onde libertam os seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas não passam tão rapido,ficamdo ‘presas’ e começam a fermentar.

Já comeu alguma Fruta à sobremesa, após uma refeição um pouco exagerada em termos de quantidade, e passou o resto da noite a arrotar aquele desconfortável sabor? É porque não a comeu da maneira adequada. De preferência, deve comer-se Fruta sempre com o estômago vazio.

A melhor espécie de Fruta é a fresca e da época. Se optar por beber sumo será melhor ser espremido na altura de beber. Não deve beber sumo de lata ou de recipientes de vidro. Porque não? Porque na maioria das vezes o sumo foi aquecido no processo pelo qual o recipiente é fechado e a sua estrutura tornou-se ácida e também porque contêm aditivos(açúcar, conservantes, etc).

Quer fazer uma compra valiosa? Compre uma centrifugadora. Pode ingerir o sumo extraído da centrifugadora como se fosse a Fruta, com o estômago vazio. E o sumo é digerido tão depressa que pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.

O Dr. William Castillo, chefe da clínica de cardiologia Framington, de Massachusetts, declarou que a Fruta é um dos melhores alimentos que podemos comer para nos protegermos contra doenças do coração.

As Frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se torne espesso e obstrua as artérias. Também fortalecem as veias capilares, e as veias capilares fracas quase sempre provocam hemorragias internas e ataques cardíacos.

Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferência chá verde) durante as refeições. Nunca água gelada ou bebidas geladas. Devíamos adoptar este hábito!

Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.

Daí o valor de um chá morno depois de uma refeição. Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda a emagrecer.

Um cardiologista disse que se cada pessoa que ler este artigo o partilhar com 10 pessoas pode ter a certeza de que salvará pelo menos uma vida.

Eu já fiz a minha parte!

Tenha uma saúde fantástica

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Perigo… Red Bull pode ser mortal…

Perigo… Red Bull pode ser mortal…

A FRANÇA E A DINAMARCA acabam de proibi-la por ser um cocktail da morte
  

POR SE TRATAR DE UM TEMA DE SAÚDE PÚBLICA, POR FAVOR, PARTILHEM ESTE ARTIGO A TODOS OS SEUS CONTACTOS, PARTICULARMENTE OS QUE TÊM JOVENS NA FAMÍLIA. 

ESTA BEBIDA ESTÁ À VENDA EM TODOS OS SUPERMERCADOS, CAFÉS E DISCOTECAS E  OS NOSSOS JOVENS PODEM CONSUMI-LA PARA PROVAR E ISSO  PODE SER MORTAL !

A  RED BULL  foi criado para estimular o cérebro de pessoas submetidas a um grande esforço físico e em ‘coma de stress‘.  NUNCA PARA SER CONSUMIDA COMO UMA BEBIDA INOCENTE OU REFRESCANTE

A  RED BULL  é uma BEBIDA ENERGIZANTE, comercializada a nível mundial com o slogan:’Aumenta a resistência física, agiliza a capacidade de concentração e a velocidade de reacção, dá mais energia e melhora o estado de ânimo‘. Tudo isso pode ser encontado numa lata de RED BULL, ‘a bebida energética do milênio!’ 

RED BULL conseguiu chegar a quase 130 países de todo o mundo com umafacturação anual acima de  21 bilhões de euros na venda de 3 bilhões de latas.   Os jovens e o desporto foram os símbolos eleitos pela marca para caracterizar a sua imagem, dois segmentos atractivos que foram cativados pelo estímulo causado pela bebida. 

Foi criada por Dietrich Mateschitz, um empresário de origem austríaca, que a descobriu por acaso, durante uma viagem de negócios a Hong Kong , quando trabalhava para uma empresa fabricante de escovas de dentes. 


Uma lata de 250 ml, contém 20 gramas de açúcar, 1000 mg de taurina, 600 mg de glucuronolactona, 80 mg de cafeína e vitaminas do complexo B

           MAS A VERDADE  DESTA BEBIDA É  OUTRA 

FRANÇA E A DINAMARCAacabam de  proibi-la por ser um cocktail da morte, devido aos seus componentes de vitaminas misturadas com ‘GLUCURONOLACTONE’, química altamente perigosa, que foi desenvolvida pelo Depto de Defesa dos USA, durante os anos 60 para estimular o moral das tropas americanas no VIETNAM.  Os seus efeitos eram como se fossem o de uma droga alucinógenea, que  acalmava o stress da guerra.  Entretanto os seus efeitos no organismo dos soldados foram devastadores – alto índice de casos de enxaquecas, tumores cerebrais e doenças do fígado.


Apesar de tudo, na lata de RED BULL ainda se lê entre os seus componentes: GLUCURONOLACTONE, catalogado medicamente como um estimulante. 

Mas o que a lata de RED BULL não diz sãoas consequências do seu consumo, que obriga a colocar uma série de ADVERTÊNCIAS: 

É perigoso tomá-la se, em seguida, não se fizer exercíco físico, já que a sua função energizante acelera o ritmo cardíaco e  pode provocar um enfarte fulminante. 
O risco de se sofrer uma hemorragia cerebral, porque oRED BULLcontém componentes que diluem o sangue para que seja mais fácil ao coração bombearo sangue e assim se poder fazer esforço físico com menos esgotamento. 

É proibido misturar RED BULL com álcool, porque a mistura transforma a bebidanuma ‘Bomba Mortal‘ que ataca directamente o fígado, levando a zona afectada a incapacidade de jamais se regenerar. 

Um dos componentes principais do RED BULL é a vitamina B12, utilizada em medicina para recuperar pacientes que se encontram em coma etílico; daí o estado de excitação em que se fica após tomá-lo. É como se estívessemos em estado de embriaguez. 

  O consumo regular de Red Bullprovoca uma série de doenças nervosas e neurológicas irreversíveis.

  

CONCLUSÃO


RED BULL deveria ser proibida em todo o mundo , como já está sendo em alguns países pois se inadvertidamente ou intencionalmente misturada ao álcool torna-se uma bomba relógio para o corpo humano, principalmente entre adolescentes e adultos que desconheçam os efeitos letais da bebida.

 Este aviso já circulou…mas de certeza que muito poucos a leram e partilharam. Existe sempre alguém que ainda não leu!!!

Tenha uma saúde fantástica!


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MUITO IMPORTANTE PARA A SAÚDE

MUITO IMPORTANTE PARA A SAÚDE.  BOM!!!… É MELHOR PREVENIR QUE …

 

    

Para partilhar…!

  • Responda ao telefone do lado da orelha esquerda
  • Evite beber mais do que um café por dia.
  • Não tome comprimidos com água gelada.
  • Evite fazer refeições pesadas depois das 5 da tarde (17 horas)
  • Reduza o consumo de comida com muita gordura.
  • Beba mais água no período da manhã e menos à noite.
  • Mantenha-se longe dos carregadores de telemóveis
  • Evite longos períodos de utilização de headphones ou de auriculares.
  • O melhor período para dormir é das 22 horas às 6h da manhã.
  • Não se deite logo a seguir à toma de medicamentos antes de dormir
  • Quando a bateria do telefone estiver muito fraca, evite responder às chamadas porque nesse período a irradiação é muito forte (mil vezes superior à habitual)
  • Envie esta mensagem àqueles que deseja proteger.

Partilhe esta mensagem com as pessoas que gosta.

 

Tenha uma Saúde fantastica

 

Nuno Andrade – O que eu Recomendo

 

O que devemos comer?

HARVARD SCHOOL OF PUBLIC HEALTH

Oito Dicas para se Alimentar Corretamente:

1. CARBOIDRATOS – Escolher bons carboidratos e evitar dietas sem carboidratos. Os cereais integrais são a melhor aposta.

2. PROTEÍNAS – Preste atenção para a seleção de Proteínas. Peixes, aves, nozes e leguminosas (Soja, Feijões, Lentilhas, etc) são as melhores escolhas.

3. LIPÍDOS – Escolha gorduras saudáveis, limite a ingestão de gordura saturada e evite a gordura trans. Os óleos vegetais, nozes e peixes são as mais saudáveis fontes.

4. FIBRAS – Escolha uma dieta rica em Fibras, rica em grãos integrais, legumes e frutas.

5. VEGETAIS E FRUTAS – Coma mais Vegetais e Frutas. Opte por uma alimentação colorida e variada – verde escuro, laranja, amarelo evermelho.

6. CÁLCIO – O Cálcio é importante. Mas o leite não é a única, nem a melhor fonte.

7. ÁLCOOL – Beber moderadamente pode ser saudável, mas não para todos. Você deve pesar os riscos e benefícios.

8. SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS – Um suplemento Multivitamínico mineral diariamente é uma grande apólice de seguro nutricional. Alguns extras da Vitamina D podem adicionar um impulso adicional à sua saúde.

Fontes:

What Should You Eat? – The Nutrition Source – Harvard School of Public Health:http://www.hsph.harvard.ed?u/nutritionsource/what-sho?uld-you-eat/

The Healthy Eating Pyramid:http://www.hsph.harvard.ed?u/nutritionsource/files/He?althy-Eating-Pyramid-hando?ut.pdf

A primeira vez que ouvi falar da Piramide dos alimentos ela não era como a actual que pode verificar acima.

Hoje em dia, na base da Piramide encontramos também o exercício físico e os
Suplementos alimentares.

Exercício físico: faça um ou varios que o/a motivem.

Como Suplemento nutricional tenho de recomendar o mais completo(com mais beneficios) que conheço e que também uso. Clique aqui para conhecer

Siga estes conselhos e partilhe com seus amigos… A sua saúde e a deles agradece…

Tenha uma saúde fantástica

 

Nuno Andrade

 

 

 

Importância do Sono

O Sono é essencial ás nossas vidas. Todos os seres humanos tem as principais funções básicas em comum. Uma dessas necessidades vitais é a necessidade de dormir.
Embora todos nós temos os padrões do Sono diferentes, quantidades diferentes de Sono e a qualidade do nosso Sono varia muito, o Sono é literalmente necessário para permanecer vivo.
Estranhamente, embora seja tão importante quanto respirar, muitas pessoas vivem com agonia e distúrbios do Sono alterando vida. A importância do Sono é frequentemente esquecido.

Há muitas razões que o nosso corpo necessita de descanço. O Sono é a maneira como o nosso corpo rejuvenesce. É o período em que o corpo tem os níveis mais baixos de energia, nossos músculos e tecidos moles são reparados e revitalizados, e nossa mente é capaz de processar as memórias e as coisas que aprendemos durante o dia.

Apesar de um dia de privação de Sono não é fatal, ele vai realmente causar alterações no humor, bem-estar físico e função cognitiva global. períodos crescentes de tempo sem dormir com mais essas alterações negativas em alucinações, clareza mental pobre, e muitas vezes a doença provocada, ou mesmo a morte. Estudos mostram que a maioria dos acidentes automobilísticos fatais são diretamente relacionados com a falta de descanso.

A fim de avaliar e respeitar verdadeiramente a importância do Sono, é relevante considerar os sintomas que ocorrem com a falta de descanso. Em primeiro lugar, a duração média do Sono deve ser em torno de oito horas. Estudos têm demonstrado que certos indivíduos são capazes de funcionar com menos Sono, com o mínimo de seis horas, mas os outros são incapazes de funcionar a menos que eles cheguem até ás dez horas de descanso.

A falta de descanso pode rapidamente causar irritabilidade, sonolência, incapacidade de tomar decisões ou seguir com as funções cognitivas. Vai causar alucinações, cochilando durante as atividades e até mesmo ao longo do dia, etc. A continuada falta de descanso pode contribuir para o ganho de peso, ansiedade, depressão, letargia e fadiga, Pressão arterial e enfraquecimento do Sistema Imunitário.  Grave privação de Sono pode levar à morte. Estes inevitabilidades mostram claramente a importância do Sono.

 

Importância do Sono:

Um estudo recente descobriu que existem cada vez mais pessoas que estão a dormir menos de seis horas por noite, e dificuldades para dormir visita 75% de nós, pelo menos algumas noites por semana. Um ataque de curta duração da insônia é geralmente nada para se preocupar.

Enquanto mais pesquisas são necessárias para explorar as ligações entre a perda crônica de sono e saúde, que, é seguro dizer que o sono é muito importante para:

1. Aprendizagem e memória: O Sono ajuda o cérebro a transmitir novas informações para a memória através de um processo chamado de consolidação da memória. Em estudos, as pessoas que, dormiram depois de aprender uma tarefa se saíram melhor em testes posteriores.

2. Metabolismo e peso: A privação crônica do sono pode causar ganho de peso por afetar a forma como o nosso corpo processa os carbo-hidratos e alterando os níveis de hormonas que afectam o nosso apetite.

3. Segurança: A falta de descanso contribui para uma maior tendência para adormecer durante o dia. Estas falhas podem causar quedas e erros, como erros médicos, acidentes de tráfego aéreo e os acidentes rodoviários.

4. Humor: A perda de sono pode causar irritabilidade, impaciência, dificuldade de concentração e mau humor. Dormir muito pouco também pode deixar você cansado demais para fazer as coisas que você gosta de fazer.

5. Saúde cardiovascular: distúrbios graves do sono têm sido associadas à hipertensão arterial, aumento dos níveis de estresse hormonal, e batimentos cardíacos irregulares.

6. Doença: A privação de sono altera a função auto-imune. Dormir o suficiente também pode ajudar a combater o cancro.

Conclusão:

Hoje em dia existem existem muitos factores que afectam o nosso bem estar.

Para se ser saudável é preciso dar atenção a todos eles.

O sono é apenas um deles.

Começe por melhorar a qualidade do seu sono. Como?

Eu uso este produto natural: Clique aqui

Se gostou deste artigo, comente e partilhe-o. Mais de metade dos Portugueses tem dificuldade em dormir. Ajude alguêm a dormir melhor.

Tenha uma saúde fantástica

 

Nuno Andrade

Falar ao telefone é perigoso!

Pois, o melhor é segurar com a mão, o auscultador…

Será possível isto acontecer???

Na dúvida, não me abstenho, partilho.

Não prenda o telefone no ombro com a cabeça!!!

O alerta vem dos Consultores Médicos do Jornal Britânico
‘Neurology’.

Está comprovado que é perigoso, e pode até ser fatal, conversar pelo
telefone apoiando-o no ombro e firmando-o com a cabeça.

Geralmente tende-se a fazer isso quando precisamos anotar o que interlocutor está dizendo ou estamos fazendo algo mais. O caso relatado pela publicação científica refere-se a um psiquiatra francês que demorou uma hora com o telefone preso entre a cabeça e o ombro esquerdo.
Quando desligou, o Psiquiatra sofreu cegueira temporária e sentiu dificuldade em falar a que sobreveio um Derrame Cerebral.

Motivo: Um osso minúsculo, mas pontudo, sob a orelha esquerda e
atrás do queixo, rompeu os vasos que levam o sangue até o cérebro.

Esse rompimento dá-se porque a pessoa, sem sentir, vai pressionando cada vez mais a cabeça sobre o telefone e também, involuntariamente, vai levantando o ombro.
Como é uma prática comum este comportamento, principalmente nos
escritórios e, mesmo no lar, com a dona de casa fazendo suas obrigações,
muitas vezes o problema afeta as pessoas com intensidade podendo causar
problemas por acumulação.

Avise os seus colegas de trabalho, familiares, seus amigos e demais
pessoas de seu convívio para que: Evitem Falar ao telefone prendendo-o entre a cabeça e o ombro.

Dr. Luís Carlos Calil – Prof. Psiquiatria da Faculdade de Medicina


Nuno Andrade – www.MangostaoPuro.com

Comida é Remédio!

Antigamente as pessoas compravam Alimentos produzidos localmente, plantados e colhidos na região em que moravam. Isto fazia com que os Alimentos fossem frescos, amadurecidos no pé, sem agrotóxicos ou pesticida em grande quantidade (colheitas de pequenas fazendas e sítios), as carnes eram frescas e as aves criadas soltas, animais alimentados sem rações industrializadas ou com aditivos químicos (Antibióticos).Quando surgiram as grandes cadeias de supermercados e a agricultura e a criação de animais passou a ser em escala mundial, a Alimentação ficou comprometida em questão de nutrição.A globalização trouxe-nos a facilidade de termos maças da Nova Zelândía, melões do México, feijões verdes da Guatemala, que chegavam à nossa mesa tendo viajado 22.400 km., pelo menos!

Para que aguentassem esta viajem era necessário o uso de conservantes, pesticidas e herbicidas durante o plantio, ou o que fosse necessário para se manterem com a aparência de alimentos frescos e para que não se deteriorassem durante este longo transporte.

Nós esquecemos o que nos dizia Hipócrates, o pai da medicina, que tivéssemos sempre em mente que “alimento é remédio“. Ele queria dizer que o que comemos interfere directamente com a nossa saúde.

Esta recente epidemia de cancro que se alastra pelo mundo é um exemplo, pois evidencia que as pessoas que comem pelo menos 5 porções de frutas e vegetaís frescos, por dia, reduzem em 20% as chances de terem um cancro qualquer e em 80% cancro de mama e de intestino, pois têm o mínimo de nutrientes necessários para serem saudáveis e combaterem este tipo de problema.

Não é a fome de alimentos que nos faz adoecer ou morrer com sérios problemas, mas sim a falta de nutrientes, enzimas, minerais e vitaminas que faz com que o nosso organismo se deteriore, definhe, envelheça e adoeça até nos matar.

Em 1859, Florence Nightingale já dizia que “centenas de pessoas estão desnutridas no meio de muita fartura“.
0 que queria dizer? Que comer não implica estar bem nutrido.
Alimentos que fornecem calorias sem fornecer nutrientes específicos e vitais fazem muito mal a saúde, como o açúcar refinado, farinha branca, gordura e óleos etc.

A alimentação tem ser balanceada e nutritiva antes de tudo e, infelizmente, a nossa vida tão corrida e agitada nos grandes centros e cidades modemas não nos traz beneficio nenhum.

Os “fast foods” matam a nossa fome e nos matam um pouquinho a cada dia. Comemos correndo, sem saber o que estamos ingerindo, sem cuidado ou opção.
0 surgimento dos complementos nutricionais veio para suprir uma deficiência imensa, a nível mundial.

Sem diferença entre níveis sociais ou culturais, a maioria esmagadora da população da terra estava desnutrida. E era necessário que se fizessem produtos nas dosagens corretas para se obter o resultado esperado.

frutasOs vegetais precisam estar dentro de um padrão de qualidade e amadurecimento e só assim a reposição de nutrientes, tão importantes para a saúde e a vida humana, seria de fácil acesso a todos.

Os principais minerais que se pode obter de um vegetal dependem de uma boa terra para plantio, de uma colheita correta e manuseio dentro das mais severas regras de higiene e esterilização.

De todos os 78 minerais conhecidos pelo homem 60 estão na composição do nosso sangue.
As principais vitaminas (A,C,E, e todo o complexo B) necessitam que os vegetais estejam no ponto biológico certo da colheita para que possamos ter todos seus benefícios em nosso organismo.

Os minerais e as vitaminas são extremarnente importantes e sua deficiência está relacionada ao cancro, problemas de coração, fibrose quística, e problemas com os ossos, tais como Artrites e Osteosporose.
Se os fazendeiros tem dado a seus animais complementos nutricionais com excelentes resultados, porque nós, humanos, não fazemos o mesmo?

Dr. Peter Atherton M.B.Cli.B.,D.Obst.R.C.G.,M.R.C.P.L e C.
Dicas de saúde. Uma tabela para se ter sempre à mão. Profª Lucieli Neves. 

Maçã Protege o seu coração Evita constipação Bloqueia a diarréia Melhora a capacidade dos pulmões Amortece as articulações
Damasco Previne o câncer Controla a pressão arterial Protege a sua visão Protege contra o Mal de Alzheimer Retarda o envelhecimento
Alcachofra Ajuda na digestão Baixa o colesterol Protege o seu coração Estabiliza o açúcar no sangue Protege contra doenças do fígado
Abacate Combate a diabetes Baixa o colesterol Previne as tromboses AVC Controla a pressão arterial Suaviza a pele
Banana Protege o seu coração Atenua a tosse Fortalece os ossos Controla a pressão arterial Bloqueia a diarréia
Feijão Evita constipações Atenua a hemorróida Baixa o colesterol Previne o câncer Estabiliza o açúcar no sangue
Beterraba Controla a pressão arterial Previne o câncer Fortalece os ossos Protege o seu coração Ajuda a perder peso
Baga de Mirtilho Previne o câncer Protege o seu coração Estabiliza o açúcar no sangue Estimula a memória Evita a constipação
Brócolis Fortalece os ossos Protege a visão Previne o câncer Protege o seu coração Controla a pressão arterial
Couve Previne o câncer Evita a prisão de ventre Ajuda a perder peso Protege o seu coração Atenua a hemorróida
Melão Protege a visão Controla a pressão arterial Baixa o colesterol Previne o câncer Fortalece o sistema imunológico
Cenoura Protege a visão Protege o seu coração Evita a prisão de ventre Previne o câncer Ajuda a perder peso
Couve-flor Previne o câncerda próstata Previne o câncerda mama Fortalece os ossos Elimina escoriações Previne a doença do coração
Cereja Protege o seu coração Previne o câncer Acaba com as insônias Retarda o envelhecimento Protege contra o Mal de Alzheimer
Castanha Ajuda a perder peso Protege o seu coração Baixa o colesterol Previne o câncer Controla a pressão arterial
Pimentão picante Ajuda na digestão Suaviza as dores da garganta Remove abscessos Previne o câncer Fortalece o sistema imunológico
Figo Ajuda a perder peso Previne as tromboses AVC Baixa o colesterol Previne o câncer Controla a pressão arterial
Peixe Protege o seu coração Estimula a memória Protege o seu coração Previne o câncer Fortalece o sistema imunológico
Linho Ajuda a digestão Combate a diabetes Protege o seu coração Fortalece o cérebro Fortalece o sistema imunológico
Alho Baixa o colesterol Controla a pressão arterial Previne o câncer Mata bactérias Combate fungos
Toranja Protege contra ataques cardíacos Promove a perda de peso Previne as tromboses AVC Previne o câncerda próstata Baixa o colesterol
Uva Protege a visão Previne pedra nos rins Previne o câncer Aumenta o fluxo de sangue Protege o seu coração
Chá verde Previne o câncer Protege o seu coração Previne as tromboses AVC Ajuda a perder peso Mata bactérias
Mel Cura feridas Ajuda a digestão Previne contra úlceras Aumenta a energia Combate alergias
Limão Previne o câncer Protege o seu coração Controla a pressão arterial Suaviza a pele Elimina o escorbuto
Lima Previne o câncer Protege o seu coração Controla a pressão arterial Suaviza a pele Elimina o escorbuto
Manga Previne o câncer Estimula a memória Regula a tireóide Ajuda na digestão Protege contra a doença de Alzheimer
Cogumelo Controla a pressão arterial Baixa o colesterol Mata bactérias Previne o câncer Fortalece os ossos
Aveia Baixa o colesterol Previne o câncer Combate a diabetes Evita constipação Suaviza a pele
Azeite doce Protege o seu coração Ajuda a perder peso Previne o câncer Combate a diabetes Suaviza a pele
Cebola Reduz risco de ataque cardíaco Previne o câncer Mata bactérias Baixa o colesterol Combate fungos
Laranja Fortalece o sistema imunológico Previne o câncer Protege o seu coração Favorece a respiração Elimina o escorbuto
Pêra Evita a constipação Previne o câncer Previne as tromboses AVC Ajuda a digestão
Ananás Fortalece os ossos Alivia a febre Ajuda a digestão Bloqueia a diarréia
Ameixa Retarda o envelhecimento Evita a constipação Estimula a memória Baixa o colesterol Protege contra doença do coração
Arroz Protege o seu coração Combate a diabetes Previne pedra nos rins Previne o câncer Previne as tromboses AVC
Morango Previne o câncer Protege o seu coração Estimula a memória Acalma o estresse
Batata doce Protege a sua visão Aumenta a disposição Combate o câncer Fortalece os ossos
Tomate Previne o câncerna próstata Previne o câncer Baixa o colesterol Protege o seu coração
Noz Baixa o colesterol Previne o câncer Estimula a memória Aumenta a disposição Protege contra doenças do coração
Água Ajuda a perder peso Previne o câncer Previne pedra nos rins Suaviza a pele
Melancia Previne o câncerna próstata Promove a perda de peso Baixa o colesterol

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Álcool e Agua

MUITO INTERESSANTE

Sabiam????

Você vai a um bar e bebe uma Cerveja. Bebe a segunda, a terceira, e
assim por diante.
O seu estômago manda uma mensagem ao seu cérebro, dizendo: “Espera
aí… o gajo está a beber muito líquido, já estou cheio!!!”

O seu Estômago e cérebro não distinguem que tipo de líquido está a ser
ingerido, sabem apenas que “é líquido”.

Quando o Cérebro recebe esta mensagem, diz: “Eh lá, o gajo está
marado!!!” E manda a seguinte mensagem para os rins: “Meu, filtra o
máximo de sangue que puderes, porque o gajo está marado e está a beber
muito líquido! Vamos deitar isso tudo p’ra fora” e o RIM começa a
fazer horas extra… Filtra muito sangue e enche-se rapidamente.

Então, vem a primeira corrida à casa de banho. Se reparar, este 1º
xixi tem a cor normal, isto é, é meio amarelado, porque além de Água,
vêm as impurezas do sangue.

O RIM aliviou a vida do estômago, mas você continua a beber e o
estômago manda outra mensagem ao CÉREBRO: “Meu, ele não pára!
Socorro!!!” e o CÉREBRO envia outra mensagem ao RIM: “Meu amigo, vê a
filtragem!!!”

O RIM começa a filtrar como um doido, só que agora, o que ele expulsa
não é álcool! O que envia para a bexiga, é só ÁGUA, o líquido precioso
do corpo!!! É por isso que as mijadas seguintes são transparentes:
porque é água! E quanto mais se continua a beber, mais o organismo
deita água para fora e o teor de álcool no organismo aumenta e você
vai ficando cada vez mais “passado”.

Chega uma altura em que você está com um teor alcoólico tão alto, que
o seu CÉREBRO fá-lo “desligar”. É então que se desmaia ou adormece…
Ele faz isto porque pensa: “O gajo está a querer matar-se, está a
meter veneno no corpo… vou pôr este doido a dormir, para ver se assim
ele pára de beber e nós tentamos expulsar o álcool do corpo dele.”

Enquanto você está apagado, o CÉREBRO dá a seguinte ordem ao sangue:
“É pá, já pus o gajo a dormir! Agora, temos que tirar o veneno do
corpo dele. O meu plano é o seguinte: como estamos com o nível de água
muito baixo, vamos passar por todos os órgãos e tirar a água deles, e
assim, conseguimos deitar fora este veneno.”

O SANGUE é como se fosse o rapaz dos recados do corpo. E como um bom

rapaz dos recados, obedece às ordens direitinho, e por isso, começa a
tirar água de todos os órgãos. Como o CÉREBRO é constituído por 75% de
água, é quem mais sofre com esta “ordem”, e daqui vêm as terríveis
dores de cabeça da ressaca…

Sei que na altura nem pensamos nisto, mas quando forem beber, bebam de
meia em meia hora um copo de água, porque à medida que fazem xixi, vão
repondo a água.

Sabia que…
…beber água na hora correcta maximiza os cuidados no corpo humano?

2 copos de água depois de acordar ajuda a activar os órgãos internos.
1 copo de água 30 minutos antes de comer ajuda na digestão.
1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão sanguínea.
1 copo de água antes de ir dormir evita ataques do coração.

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Tenha uma saude espetacular

Nuno Andrade – A Maior Descoberta Cientifica dos ùltimos 50 Anos

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