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Sintomas De Deficiência De Vitamina D

Sintomas De Deficiência De Vitamina D

vitaminaDTomar vitamina D ainda jovem pode ser bom para o corpo no longo prazo. Os resultados de um estudo realizado pela Universidade de Zurique confirmou que uma quantidade suficiente de vitamina D tomadas de forma consistente são necessários para manter a saúde dos ossos .

Muitas pessoas acreditam que a manutenção de hábitos alimentares saudáveis ??é o suficiente, mas poucos alimentos naturalmente contêm níveis significativos de vitamina D.

De acordo com o Dr. Heike A. Bischoff -Ferrari , uma faculdade de Uzh , a fim de obter níveis adequados de vitamina D através da alimentação sozinho, duas porções de peixes gordurosos como o salmão ou cavala teria que ser consumida todos os dias.

É, portanto, necessário aumentar os níveis de vitamina D no organismo através da exposição solar suficiente e suplementação alimentar , a fim de utilizar todo o potencial da a vitamina do sol para manter o funcionamento apropriado do corpo .

A vitamina D não é uma vitamina autônoma. Para executar várias funções , a vitamina D trabalha em cooperação com outras vitaminas como o magnésio , o que pode ser encontrado em vegetais de folhas verdes , como espinafre . Esta característica única da vitamina D contribuiu para a prevenção de várias doenças crónicas.

As muitas faces da vitamina D.

Décadas atrás, os profissionais de saúde achavam a vitamina D era apenas boa para manter os ossos e os dentes saudáveis ??. Os recentes avanços na ciência , no entanto, têm colocado esta vitamina no centro das atenções ao revelar o seu papel multifacetado para o bom funcionamento do corpo humano e sua capacidade de reduzir o risco de doenças não anteriormente associadas.

Apesar das recentes revelações sobre o potencial da vitamina D , parece que nem todas as pessoas apreciam esta descoberta . O estilo de vida atual tem contribuído para o crescente número de casos de deficiência de vitamina D em todo o mundo . Esta situação é agravada pelo fato de que nem todos estão conscientes de que podem ter deficiência de vitamina Dalimentos vit D

Terei eu deficiência de vitamina D ?

A melhor maneira de descobrir a deficiência de vitamina D é fazer um exame de sangue que mede o nível da vitamina no sangue. Você pode perguntar ao seu médico para fazer o teste ou comprar um kit de teste em casa e fazer o teste você mesmo .

No entanto, você certamente têm deficiência de vitamina D , se você tiver alguma das seguintes doenças, e você precisa consultar com seu médico a respeito de sua prevenção , bem como da cura(se existir) , que opções deve tomar o mais rapidamente possível .

1) A Gripe – . Em um estudo publicado nos jornais de Cambridge , descobriu-se que a deficiência de vitamina D predispõe as crianças a doenças respiratórias. Um estudo de intervenção realizados mostraram que a vitamina D diminui a incidência de infecções respiratórias em crianças .

. 2) Fraqueza muscular – De acordo com Michael F. Holick , um dos maiores especialistas sobre a vitamina D , a fraqueza muscular geralmente é causada por deficiência de vitamina D , pois para os músculos esqueléticos funcionarem corretamente , os seus niveis de vitamina D devem estar no auge.

3) A Psoríase – . Num estudo publicado no Reino Unido por PubMed central, descobriu-se que os análogos sintéticos da vitamina D que foram descobertos são muito úteis no tratamento da Psoríase.

. 4) A Doença Renal Crônica – Segundo Holick , os pacientes com doenças renais crônicas avançadas ( especialmente aqueles que necessitam de diálise) são incapazes de produzir a vitamina D no seu corpo. Essas pessoas precisam tomar vitamina D3 para apoiar o metabolismo da absorção do cálcio , e com isso, diminuir o risco de doenças nos ossos e nos rins..

5) Diabetes – . Um estudo realizado na Finlândia foi destaque em Lancet.com em que 10.366 crianças receberam 2.000 unidades internacionais (UI ) / dia de vitamina D3 por dia durante o primeiro dia de vida. As crianças foram monitorizados durante 31 anos e em todas elas , o risco de Diabetes de tipo 1 foi reduzida em 80 por cento.

6) Asma – . A Vitamina D pode reduzir a gravidade dos ataques de asma. Pesquisa realizada no Japão, revelou que os ataques de asma em crianças em idade escolar foram significativamente reduzidas nos indivíduos a tomar um suplemento diário de vitamina D de 1200 UI por dia.

. 7) A Doença Periodontal – Aqueles que sofrem desta doença gengival crônica que causa inchaço e sangramento nas gengivas devem considerar aumentar os seus níveis de vitamina D para a produção de defensinas e catelicidina , compostos que contêm propriedades microbianas e reduzem o número de bactérias na boca.

. 8) As Doenças Cardiovasculares – insuficiência cardíaca congestiva está associada à deficiência de vitamina D . Pesquisa realizada na Universidade de Harvard, entre enfermeiros descobriram que as mulheres com níveis baixos de vitamina D (17 ng / m [42 nmol / L] tinham 67 por cento maior risco de desenvolver hipertensão.

9) Esquizofrenia e Depressão – . Estes distúrbios têm sido associados à deficiência de vitamina D . Num estudo , foi descoberto que a manutenção de suficiente vitamina D entre as mulheres grávidas e durante a infância era necessária para satisfazer o receptor da vitamina D no cérebro integral para o desenvolvimento do cérebro e manutenção da função mental mais tarde na vida .

10) Cancro – Pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Georgetown , em Washington DC descobriram uma ligação entre o consumo elevado de vitamina D e risco reduzido de Cancro de mama. Estes resultados, apresentados na Associação Americana para Pesquisa do Cancro , revelou que o aumento das doses de vitamina do sol estavam ligados a uma redução de 75 por cento no crescimento do Cancro em geral e 50 por cento de redução na incidência de tumores entre aqueles já tinham a doença.

A prevenção é a melhor cura para todas as doenças.

Estes vários problemas de saúde associados com a deficiência de vitamina D não precisa ser algo para ter medo. Uma abordagem pró-ativa para a prevenção pode ajudar na prevenção de muitas doenças crônicas associadas à deficiência de vitamina D . No entanto existe um Suplemento Alimentar revolucionário que pode ajudar as suas células a um nível superior.

Saiba mais : http://www.naturalnews.com/035089_vitamin_D_deficiency_signs_symptoms.html # ixzz2hyxed8FS .

Tenha uma Saúde Fabulosa

Nuno Andrade

 

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