Melhores 8 Comidas Vermelhas Para Melhorares o Teu Sangue

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Se sentes entusiasmo pela vida, gostas de ter a melhor aparência e de viver uma vida ativa, com certeza já ouviste falar de comidas vermelhas, certo?

Em suma, muitas das principais frutas e vegetais da natureza que sustentam um coração saudável, saúde circulatória e níveis saudáveis ​​de energia são as que têm tons de vermelho…

E também existem bebidas vermelhas que fornecem uma maneira rápida e fácil de desfrutar rápidamente do beneficio de muitas frutas vermelhas e vegetais diferentes.

Então, primeiro, SIM, em geral todo o burburinho sobre bebidas vermelhas é verdade.

No entanto, existem alguns fundamentos que tu precisas estar ciente quando se trata de escolher uma bebida vermelha.

Se tens estes sintomas necessitas mais comidas vermelhas

Mas, para entender POR QUE funciona, é essencial que você primeiro esteja ciente de DOIS GRANDES PROBLEMAS:

O PROBLEMA # 1 – que pode ser resumido como “Sangue Lento” – ajuda a explicar por que tantas pessoas sentem que algo está “misteriosamente” a sugar a sua energia diária e o entusiasmo pela vida.

Então, vamos começar a fazer com que tu avalies se tens algum destes sintomas mais do que achas que deverias:

– Energia baixa
– Pele com aparência velha
– Falta de resistência / sensação de esgotamento
– Sensação de “névoa” cerebral
– Mãos e / ou pés frios
– Para homens e mulheres, dificuldade ocasional no quarto(sim, a fazer o amor)
– Recuperação lenta da atividade física
– Cãibra muscular relacionada à atividade e / ou desconforto muscular

Agora, se tu respondeste SIM a qualquer um destes, provavelmente tens má circulação sanguinea e é algo com o qual te deves preocupar.

Então o que se passa?

Bem, surpreendentemente, um sistema circulatório saudável transporta cerca de 2.000 litros de sangue através de seus 95 000 ou mais kms de vasos sanguíneos todos os dias.

E esse sistema circulatório é uma vasta rede de vasos e órgãos cuja função é movimentar o sangue pelo corpo. É responsável pelo fornecimento adequado de oxigênio, nutrientes, hormonas e fatores imunológicos aos tecidos e células, bem como pelo transporte de resíduos.

Mas é quando estas coisas NÃO estão a correr tão bem, quando o sangue começa a agir um pouco mais “lento”, que tu percebes. Porque é aí que tu podes começar a notar que é mais difícil permanecer ativo e com energia!

Agora, a resposta para 0 PORQUÊ do “sangue lento” estár a sugar a energia, a sensação de bem-estar e até a aparência de tantas pessoas nos últimos anos é, infelizmente, fácil de responder.

É “lamentável” porque a resposta realmente pode ser resumida em certos hábitos de estilo de vida muito comuns que também prejudicam nossa saúde de muitas outras maneiras, como:

– Consumir muitos ácidos gordos ômega-6
– Consumir muitos alimentos processados
– Quantidades inadequadas de exercício
– Falta de alongamentos de rotina
– Não ter um sono reparador o suficiente
– Excesso de estresse

 

E, sim, fazer o trabalho árduo de fazer mudanças permanentes em qualquer uma dessas áreas acima certamente pode ajudar.

No entanto, a boa notícia novamente é que tu não precisas esperar para desfrutar do suporte que te pode ajudár a te manteres ativo e com energia, ao mesmo tempo que te ajuda a teres uma aparência melhor  e a te sentires melhor.

Porque existem oito alimentos, ou comidas vermelhas altamente eficazes que te podem ajudar.

Antes disso, porém, é importante saber …

Problema nº 2 – que pode ser resumido como “não estares CIENTE”.

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O problema com os suplementos de comidas vermelhas

Cada vez há mais pós “vermelhos” e bebidas energéticas por aí. E é importante estar ciente dos principais problemas com alguns deles. Por exemplo, tu deves estar atento a:

1. Impulsionadores de óxido nítrico
Sim, o óxido nítrico é muito importante. É um vasodilatador que ajuda a abrir os vasos sanguíneos para permitir o fluxo sanguíneo ideal. No entanto, como a maioria das coisas no corpo, trata-se de equilíbrio

– ter a quantidade certa na hora certa. Em outras palavras, muito de qualquer coisa pode ser máu, e isso pode até ser o caso de reforços de óxido nítrico adicionados.

2. Muitos são carregados com cafeína e/ou outros estimulantes
Cafeína, estimulantes e outros compostos viciantes podem levar à dependência e intolerância.

3. Não usar os ingredientes mais eficazes
Por exemplo, a l-arginina é um ingrediente comum, um amino acido que tem se mostrado amplamente ineficaz no aumento da síntese e/ou biodisponibilidade de óxido nítrico.

4. Mau gosto e má mistura
Alguns pós vermelhos podem ter um sabor de medíocre a terrível, texturas desagradáveis, como granulação e mistura pobre (também conhecida como “bagunça grumosa”).

5. Adoçantes artificiais, açúcares adicionados e outros lixos
Algumas bebidas energéticas e pós vermelhos podem contê-los, e tu não os queres no teu corpo.

 

Agora, quando se trata da SOLUÇÃO eficaz, como sempre, a natureza sabe o que está a fazer, e existem oito alimentos vermelhos que podem ajudar.

 

Então, vamos mergulhar mais fundo para entender exatamente como…

Top 8 comidas vermelhas

Beterraba
A beterraba é conhecida como um “superalimento da circulação”. Eles são uma rica fonte de fitoquímicos e compostos bioativos e podem ajudar a manter níveis saudáveis ​​de óxido nítrico, fluxo/circulação sanguínea (incluindo para o cérebro), níveis de energia mental e física, resistência e muito mais.

 

Maçãs
As maçãs são ricas em polifenóis chamados flavonóides, que podem ser especialmente importantes para apoiar a circulação saudável, como por promover a produção de óxido nítrico.

Esses flavonóides podem apoiar a atividade da óxido nítrico sintase (eNOS), uma enzima que gera óxido nítrico. O eNOS tem sido referido como uma “arma principal” na luta contra a Má Circulação Sanguinea.

 

Romãs
As romãs são reverenciadas como um superalimento circulatório. Uma razão é que elas podem aumentar a atividade da eNOS, que promove a produção de óxido nítrico.

Além disso, os taninos nas romãs demonstraram fornecer suporte adicional para células endoteliais saudáveis ​​(as células endoteliais revestem os vasos sanguíneos), oferecendo mais suporte para a circulação saudável.

 

Uvas
As uvas são ricas em certos polifenóis que auxiliam no fluxo sanguíneo saudável, efeitos que se acredita estarem relacionados ao aumento da disponibilidade de óxido nítrico, o vasodilatador responsável pelo relaxamento dos vasos sanguíneos.

 

Arandos/Mirtilos
Os arandoss são carregados com certos polifenóis bioativos que demonstraram fornecer suporte poderoso para artérias saudáveis ​​e flexíveis e função vascular saudável.

 

Amoras, Framboesas, Morangos
Um dos muitos polifenóis poderosos nestas bagas são as antocianinas. Estes podem ajudar a promover a saúde vascular, apoiando as vias antioxidantes naturais do corpo.

Isso é importante porque o dano oxidativo às células endoteliais pode interferir na sua capacidade de produzir óxido nítrico, um vasodilatador bem conhecido.

As antocianinas também apoiam o fluxo sanguíneo saudável, promovendo a expressão de eNOS, uma enzima que gera óxido nítrico.

Agora, no entanto, aqui está um problema final do “MUNDO REAL”…

Pode ser muito difícil consumir alguns ou pelo menos todos estes oito alimentos diariamente. E mesmo se o fizesses, terias que consumir uma quantidade substancial para garantir que estás receber o suficiente de seus poderosos polifenóis no teu corpo.

É por isso que estou empolgado em anunciar o que eu acredito ser um dos suplementos mais benéficos lançados em anos…

SIM, este novo suplemento fornece uma maneira simples e pratica de obter antioxidantes na sua forma mais pura todos os dias.

 

Tem um sabor delicioso que vais adorar e é FÁCIL DE FAZER: Basta misturar um ou dois conta gotas cheios a um copo de água ou misturar na tua bebida favorita e desfrutar a qualquer momento para energizar o teu dia.

 

ALÉM DISSO,  vai um grande passo além, fornecendo muitos outros benefícios adicionais que podes ver AQUI.

Recomendações

Refina a Tua Saúde

  1. Excelente Fonte de Poderosos Antioxidantes
  2. Melhora a Função Cerebral e Bem Estar
  3. Ajuda Com Inflamações
  4. Ajuda a Travar o Declínio Cognitivo
  5. Ajuda na Concentração Mental
  6. Ajuda no Cansaço e Stress
  7. Ajuda a Memória e Foco
  8. Ajuda a Melhorar Circulação Sanguínea Como Vasodilatador
  9. Ajuda o Corpo Durante os Períodos Menstruais
  10. Ajuda na Qualidade do Sono
  11. Ajuda a Melhorar a Libido
  12. Ajuda na Função Imunitária
  13. Ajuda na Eliminação de Radicais Livres e Toxinas

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