Como Acabares de Vez Com A Ansiedade
E Começares A Dormir Como Um Bebé
RESUMO VIDEO 1
Causas – Stress quimico, fisico e emocional que provoca desiquilibrio hormonal
Para 1 adulto, Dormir de 7 a 9 horas por noite
Cafeina, alcool e radiações electromagnetica prejudicam o ritmo circadiano
Alimentos beneficos para o sono – grãos inteiros(aveia, arroz integral, milho e quinoa)
Kefir de cabra morno com curcuma e canela
6 amendoas, meia banana, aveia com mel, cerejas antes de dormir pode ajudar o corpo a relaxar e a dormir melhor
Chá de camomila e/ou valeriana ajuda a dormir melhor
Oleos essenciais de Lavanda ou Bergamota
A qualidade de sono tem impacto em todas as áreas da tua vida
Resumo Video 2
Causas da ansiedade – Stress quimico, fisico e emocional que prejudica o equilibrio hormonal, traumas, tiroide, ataques de panico, dormir mal, excesso de alcool, cafeina e açucar
Sintomas – tensão muscular, aperto no peito, palpitações, tensão arterial elevada, problemas digestivos, falta de qualidade de sono, etc
Medicamentos quimicos vai avariar o teu sistema ainda mais
Beber 1 litro de água por cada 30 quilos de peso(ou mais)
Dieta organica – peixes – salmão selvagem, sardinhas, atum, cavala, etc
Carne alimentada com pasto
Comidas fermentadas – kefir de água/leite, kombucha, pickles, saurkrout, kimchi, etc
Legumes verdes – couve, broculos, espinafres, aipo, etc
Beterraba, alcachofra, fruta da época, bagas(mirtilos, arandos, groselha, camu camu, acerola), ananás, figos, abacate, etc
Algas – Spirulina, Clorella, kelp
Cozinhar com Óleo de coco virgem, biologico, prensado a frio ou com banha de animais saudáveis
Azeite a frio
Legumes – feijão preto, azuki, frade, favas, grão, lentilhas, ervilhas
Grãos integrais – quinoa, aveia, etc
Evitar comida processada, gluten(trigo), laticinios e açucares adicionados, alcool e café
Ervas calmantes/oleos essenciais – camomila romana e lavanda
RESUMO VIDEO 3
Consultar um Osteopata ou Quiropata para colocar o esqueleto “direito
Banho de água quente – duche ou de banheira com flores/oleos essenciais
Deitar há mesma hora e acordar sempre há mesma hora
Apanhar Sol 30 minutos por dia e exercicio fisico frequente
Exercicio respiratório
Meditação guiada/rezar
Terapias alternativas – Hipnose, Acupuntura e Biomagnetismo Médico
Refine – Como Acabares Rapidamente Com A Ansiedade
E Começares A Dormir Como Um Bebé
Clientes
Países
Qualidade
Projeto Social
Testemunhos
Etofo V.
Não consigo expressar a calma, o sono profundo como um bebê recém-nascido, o alívio das dores no corpo.
Estou tão enérgico e a minha visão ficou melhor, para ser sincero, estou refinado.
REFINAR É A RESPOSTA!
Dása G.
Digestão regular e chega de “prisão de ventre”…
Karin M.
Tomo o Refine há menos de 2 meses mas para minha surpresa os primeiros resultados reais vieram em 4 dias, percebi que houve uma mudança na minha postura.
Claro que não acreditei e estava convencida de que era da dieta, mas finalmente percebi que para além do facto de ter começado a desfrutar de gotas Refine, nada mais mudei.
Hoje sou uma pessoa que caminha normalmente e tem uma postura perfeita!
O meu sono é de melhor qualidade, sou mais calma mas mais ativa quando o assunto é trabalho, meu eterno frio nas pontas dos dedos, já estão bem, até perdi peso.
A minha irmã tem tido problemas pessoais. Há anos que tem um sono inquieto e perturbado.
Durante o dia ela ligou-me para me agradecer pelas gotas, porque ela agora realmente dorme bem e durante o dia está equilibrada e calma mas cheia energia para gerir o trabalho.
